dla kobiet 40+

Jesteś za młoda,
żeby czuć się źle
we własnym ciele.

Rzetelna wiedza od najlepszych specjalistów, dziennik objawów i spersonalizowane wsparcie — wszystko w jednym miejscu dla kobiet w perimenopauzie i menopauzie.

3 mlnKobiet w Polsce
w menopauzie
10 latMoże trwać
perimenopauza
93%Kobiet nie zna
objawów perimenopauzy
Co znajdziesz w MenopauzaPRO

Wszystko czego potrzebujesz,
w jednym miejscu

Rzetelna wiedza od najlepszych specjalistów w dziedzinie zdrowia kobiet 40+.

📓
Dziennik objawów
Śledź nastrój, energię, sen i objawy każdego dnia. Wykryj wzorce i pokaż lekarzowi pełny obraz swojego zdrowia.
Bezpłatnie
🥗
Przepisy i dieta
Przepisy bogate w fitoestrogeny, wapń i magnez. Spersonalizowany plan żywieniowy dopasowany do Twojej fazy.
Przepisy gratis
🧮
Kalkulatory zdrowia
BMI, faza menopauzy, ryzyko osteoporozy, kalkulator niedoborów — narzędzia, które mówią Ci co robić dalej.
Kalkulator BMI gratis
🩺
Analiza badań
Wgraj wyniki badań, a nasz system podpowie co oznaczają niedobory i jak je uzupełnić odpowiednią dietą.
PRO
👩‍⚕️
Konsultacja z dietetykiem
Bezpośredni kontakt z dietetykiem klinicznym specjalizującym się w menopauzie. Indywidualny plan i wsparcie.
PRO
📚
Baza wiedzy
Artykuły oparte na badaniach naukowych. Bez mitów, bez strachu — tylko rzetelna wiedza dla dojrzałej kobiety.
Bezpłatnie
🌸Twoje zdjęcie
O mnie

Ekspertki
dla kobiet 40+

Jesteś za młoda, żeby czuć się źle we własnym ciele. Zespół MenopauzaPRO łączy najlepszych specjalistów — dietetyków klinicznych, ginekologów i ekspertów zdrowia kobiet — żeby dać Ci rzetelną wiedzę i realne wsparcie.

Stworzyłyśmy MenopauzaPRO, bo brakowało w Polsce miejsca, gdzie kobieta 40+ dostanie rzetelne wsparcie — bez strachu, bez tabu, z szacunkiem dla jej doświadczenia i mądrości.

Dietetycy kliniczni i specjaliści zdrowia kobiet
Specjalizacja: perimenopauza i menopauza 40+
Wiedza oparta na badaniach naukowych
Wiedza oparta na nauce

Ostatnie artykuły

Zobacz wszystkie artykuły →
Cennik

Zacznij bezpłatnie,
rozwiń gdy będziesz gotowa

Bezpłatna
0 zł
zawsze bezpłatnie
  • Dziennik objawów (7 dni historii)
  • Baza artykułów i wiedzy
  • 6 przepisów żywieniowych
  • Kalkulator BMI i fazy
  • Forum społeczności
Najpopularniejszy
Premium
49 zł
miesięcznie · lub 399 zł / rok
  • Wszystko z planu bezpłatnego
  • Pełny dziennik + wykresy + eksport PDF
  • Spersonalizowany plan diety
  • Skany badań i analiza AI
  • Kalkulator osteoporozy i niedoborów
  • Konsultacja z dietetykiem
  • Pełna baza przepisów i ćwiczeń

Chcesz śledzić swoje objawy?

Wypróbuj bezpłatny dziennik zdrowia i zacznij rozumieć swoje ciało.

Twój codzienny przegląd
Dzień dobry 🌸
Jesteś za młoda, żeby czuć się źle we własnym ciele 🌸
Samopoczucie
—
uzupełnij dziś
Energia
—
zaloguj teraz
Dni w dzienniku
0
Twoja seria

Odblokuj pełny plan diety

Personalizacja, analiza badań i konsultacja z dietetykiem · 49 zł/mc

Szybkie akcje
📓 Dziennik
Jak się dziś czujesz?
🥗 Przepisy
Dziś na obiad?
🧮 Kalkulator
Sprawdź BMI i fazę
📚 Artykuły
Baza wiedzy
Dziennik objawów
😊 Jak się dziś czujesz?
Samopoczucie5
Energia5
Jakość snu5
Stres5
🌡️ Objawy dzisiaj
🔥 Uderzenia gorąca
😴 Bezsenność
💭 Mgła mózgowa
😰 Nocne poty
😤 Drażliwość
😢 Wahania nastroju
🦴 Bóle stawów
😓 Zmęczenie
💧 Suchość
🫀 Kołatanie serca
🧠 Problem z pamięcią
⚖️ Przyrost wagi
✏️ Notatka dnia
Twoja historia
Przepisy dla menopauzy

Bogate w fitoestrogeny, wapń i magnez.

🥣
Owsianka z siemieniem lnianym
Fitoestrogeny i omega-3 na dobry start dnia.
Fitoestrogeny15 min
🥗
Sałatka z tofu i edamame
Izoflawony sojowe łagodzą uderzenia gorąca.
Izoflawony20 min
🫐
Koktajl z jagodami i maca
Maca wspiera równowagę hormonalną.
Hormony5 min
🍲
Zupa z ciecierzycy i kurkumą
Przeciwzapalna i bogata w fitoestrogeny.
Przeciwzapalnie30 min
🐟
Łosoś z brokułami
Witamina D i omega-3 dla zdrowych kości.
Wit. D25 min
🥜
Energy balls z daktylami
Magnez i zdrowe tłuszcze bez skoku cukru.
Magnez10 min
Narzędzia diagnostyczne
🧮 Kalkulator BMI i fazy menopauzy
Twoje BMI
—
Faza życia
🦴 Ocena ryzyka osteoporozy PRO

Oblicz ryzyko i dowiedz się co jeść by chronić kości.

💊 Kalkulator niedoborów PRO

Wit. D3, magnez, wapń, żelazo — sprawdź czego Ci brakuje.

AN
Anna Kowalska
anna@example.com
FREE
0
dni w dzienniku
FREE
plan
✓
aktywna
Odblokuj plan PRO
Analiza badań, plan diety, konsultacja · 49 zł/mc
Moje dane
📓
Mój dziennik ›
📊
Historia objawów ›
📋
Eksport PDF dla lekarza 🔒
Konto
🚪
Wyloguj się
var $ = ml_jQuery || jQuery; $('.ml-subscribe-form-42643050 .row-success').show(); $('.ml-subscribe-form-42643050 .row-form').hide(); }
Witaj z powrotem
Twój dziennik zdrowia czeka.
Nie pamiętam hasła
lub
Dołącz do nas
Bezpłatne konto — zacznij śledzić swoje zdrowie.
lub

Rejestrując się akceptujesz regulamin i politykę prywatności

Anna
anna@example.com
FREE